All-Around Healthy Body

The Reality of Abundance

"Abundance is a state of mind in which you believe you are intrinsically creative…You recognize that the universe is abundant, and that you are an expression of the universe."
~ David Simon, M.D.

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"Abundancia es una estado de la mente en el cual creemos que somos intrinsicamente creativos... Reconocemos que el universo es abundante, y que somos una expresion del unicerso."
David Simon, M.D. 

Aprender a Valorar

Estoy segura de que alguna vez has escuchado el dicho: "Nadie sabe lo que tiene, hasta que lo pierde". Te puedes identificar con el? Cuales son las cosas que tienes en este momento y que no quisieras perder?

Cuando perdemos algo, la reacción, en muchas oportunidades, es sentir el vacío y generar un sentimiento interno de apreciación por lo que ya no esta. También es usual querer recobrar lo que perdimos y pedir (rezar) para tenerlo nuevamente.

Toma un momento para reflexionar sobre las cosas que tienes y no quisieras perder. Reconoce que lo que tienes es importante y valioso. Aprende a valorar. 

Apreciando lo que tienes, puedes evitar sentir que estas perdiendo o que te falta lo que otros tienen. La energía que se desprende del sentimiento de apreciación te ayudara a preservar aquello que valoras.

Rompe el esquema! 

Manejo del Estrés

Marina's W Place: Manejo del Estrés: En la mayoría de los casos, las enfermedades son el resultado de los malos hábitos alimenticios y el estrés. Estrés! Un concepto negativo... http://www.yogadelamorylafelicidad.com

Dios es la Fuente

Dios es la Fuente.

La base de todas las religiones y prácticas espirituales esta en ACEPTAR que la vida es una manifestación de la energía Unica, Eterna y Omnipotente, a la que podemos llamar Esencia Suprema, Dios, Ser, Conciencia, Espíritu Santo, lo Absoluto...

Cuando experimentamos la unión (conexión interna) con el Ser, con Dios, sentimos ese poder y energía dentro de nosotros. Este es el poder que nos inspira, nos da coraje y nos fortalece.

Es necesario desarrollar la habilidad para entrar en contacto con Dios, a través del PENSAMIENTO. Si nuestro pensamiento esta en SINCRONIA con el infinito, en armonía con la naturaleza y en contacto con el movimiento Divino, es posible vivir plenamente. Dios y el hombre son UNO en el plano del pensamiento, de las ideas.


D. Chopra dice: "El objetivo del sendero es transformar tu conciencia de separación en UNIDAD". Una de las escuelas de la filosofía Hindú es el Yoga, que significa "unión". El Cristianismo enseña (Escrituras, John 14:10) la unión intima entre el Padre y el Hijo, cuando Jesús dijo: "Yo estoy en el Padre y el Padre esta en mi".

Aprendiendo a tener una verdadera unión con Dios, encontraremos la esencia del amor, la compasión, la tolerancia, la sensitividad, la dignidad, la belleza, el entendimiento, la creatividad, la alegría, la paz interna... TODO surge mas allá de la mente!

Do not React! - No Reacciones!

Today, intend to live the present moment, without being affected by the past and regardless of the future . Throughout the day, stay alert to your reaction to stress. Do not react! Make a conscious choice to respond intuitively and creatively ... Respond with love!
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Hoy, proponte vivir el momento presente, sin ser afectado por el pasado y sin que importe el futuro. Durante todo el dia, mantente alerta a tu reacción al estrés. No reacciones! Haz una elección consciente de responder de forma intuitiva y creativa ... Responde con amor!

Manejo del Estrés

En la mayoría de los casos, las enfermedades son el resultado de los malos hábitos alimenticios y el estrés.

Estrés! Un concepto negativo que puede tener un impacto en nuestro bienestar mental y  físico. El estrés es la reaccion del cuerpo a los estímulos que alteran su equilibrio. Durante una respuesta de estrés, muchas de las funciones fisiológicas se alteran y como consecuencia se producen los desequilibrios físicos y las enfermedades.

El estrés compromete el sistema inmunologico y puede dar lugar a infecciones crónicas, retención de líquidos, estreñimiento crónico, desequilibrios de azucar en la sangre, cambios de humor, depresión, irritabilidad, ansiedad, osteoporosis, derrames, reacciones alérgicas, diabetes, colesterol alto, presión arterial alta, venas varicosas, falta de concentración, alteraciones del sueno, falta de memoria, dolores de cabeza, migrañas, insomnio, fatiga, hinchazón, infecciones de la vejiga, los músculos e inflamación articular y dolor, hipotiroidismo, problemas de la piel, enfermedades de mama, fibromas, quistes de ovario, endometriosis, síndrome premenstrual, síntomas de la menopausia y la esclerosis múltiple, aumento de peso, hinchazón de los párpados, uñas quebradizas y mala visión, adelgazamiento de la piel, pérdida de masa muscular, mareos y otros.

Eliminar de nuestras vidas los eventos y las personas que nos roban energia, evitar trabajar bajo alta presión y abordar las heridas emocionales causadas por eventos no resueltos, son algunas de las medidas que podemos tomar para la reducir estrés.

Otras prácticas que debemos incorporar en nuestro estilo de vida:

Respiración: Respirar profunda y lentamente disminuye el estrés sobre el corazón y mejora el sistema cardiovascular, permite una mayor circulación y genera sentimientos de calma.

Sueño: La naturaleza establece el sueño como un ritual nocturno de descanso y rejuvenecimiento. La falta de sueño de buena calidad es un factor importante en la generación de altos niveles de toxinas mentales.

Masaje: Frotar la piel con hierbas aumenta la circulación y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Aromaterapia y Herbología: Los aceites esenciales y las plantas son maneras agradables y eficaces para crear un ambiente tranquilo y relajante.

Nutrición: La alimentación ha sido usada como un remedio natural para curar enfermedades. La combinación correcta de los alimentos, vitaminas y minerales, ayuda a mantener el equilibrio necesario.

Ejercicio (yoga) y Meditación: La meditación ayuda a combatir la acumulación del estrés del dia y  facilita la relajacion en el momento de dormir.

En una nota al margen: Sugiero adoptar solamente las posturas de yoga dentro de su ejercicio fisico, de tal forma que no interfiera con las creencias de aquellos cuya religion esta en contra de la doctrina deYoga como una filosofía. En la actualidad, las posturas físicas del yoga son utilizadas para aliviar los problemas de salud, reducir el estrés y aumentar el rango de movimiento y flexibilidad.